Dissoziative Zustände oder einfach nur Geistesabwesend?

In den letzten Tagen ist es immer wieder vorgekommen. Eigentlich müsste ich gut drauf sein. Ich habe mich nun von vielen Altlasten getrennt und kann erhobenen Hauptes in die Zukunft blicken.

Das ist aber leider nicht der Fall. Egal was ich mache, sage oder denke. Alles wird immer wieder in Frage gestellt. Eine Entscheidung die eben noch des Rätsels Lösung war, ist nun nichts mehr wert und kann vernichtet werden.

Es passiert immer wieder wenn es in meinem Kopf und meiner Umgebung zu viel wird. Wenn die Gedanken immer weiter und höher kreisen ohne zu einem Ergebnis zu kommen, oder wenn einfach zu viele Personen in meiner Nähe sind und ich mich dadurch unwohl fühle.

Mein Kopf schaltet aus. Ich starre nur noch in eine Richtung und bin nicht mehr ansprechbar. Eben noch beim Essen gehen mit meiner Frau passiert. Wir waren gerade noch am Reden. Sie bekam keine Antwort mehr von mir und ich war in einer anderen, meiner Grauen und Schwarzen Welt.

Die Dissoziativen Zustände häufen sich in den letzten Wochen und machen mir eine Scheiß Angst. Meistens habe ich vertraute Menschen bei mir, die mich aus diesen Situationen holen können. Das ist aber nicht immer der Fall. Vor 2 Wochen, nach meiner letzten Ambulanten Therapie, ist mir das im Lidl beim Einkaufen passiert. Dort stand ich wohl eine lange Zeit vor dem Regal und habe mich mal ausgeklinkt. Ich war wohl Geistesabwesend oder hatte einen Dissoziativen Zustand, genau kann ich das leider nicht sagen. Es muss wohl länger gedauert haben, bis ich wieder zu mir kam.

Der Becher Eis in meinem Einkaufswagen war zumindest schon recht flüssig. Auf jeden Fall war ich heilfroh das das niemand mitbekommen hat. Ich hätte mich in Grund und Boden geschämt. Auch wenn ich da ja eigentlich nichts für kann. Mein Selbstwert und mein Selbstvertrauen sind, einfach mal weg. Was genau diese Situation ausgelöst hatte, kann ich nicht sagen. Waren es die vielen Menschen im Laden? Das schreiende Kinde im Arm seiner Mutter? Fast Jedes Mal, wenn ich in eine, für mich schwierige oder unlösbare Situation komme passiert mir das.

Eine Schlimme Komponente ist daran, ich kann das nicht steuern. Das macht mein Kopf ohne, dass ich die Kontrolle über die Situation habe. Dieser Kontrollverlust und alleine schon die Angst davor macht mich wahnsinnig.

Damals als Kind, als ich noch keine Diagnosen, wie heute hatte, sagte man mir immer, ich soll nicht träumen und mal „fertig machen“. Waren das als Kinde auch schon Dissoziative Zustände? Habe ich mich damals schon immer, auf diese Weise aus der Realität verabschiedet um in meiner eigenen Welt ein wenig Ruhe zu finden.

Meine Frage vom Anfang: „Dissoziative Zustände oder einfach nur Geistesabwesend“ kann ich leider nicht selber beantworten. Hoffe aber auf Antworten. Vielleicht kennt jemand diese Situationen und kann mir Tipps geben diese besser meistern zu können, oder meine Angst ein wenig abzubauen.